一夜好眠，迎向更美好的明天
為了身心健康愉悅，專家建議成人每晚需要7-9小時的睡眠，兒童則因為生長發育，通常需要多1-2小時以上的時間。
一般來說，生活型態或環境因素會對睡眠的質與量帶來影響。找到紓解壓力的方法，讓工作和生活取得平衡是非常重要的關鍵。
在臥室中，燈光、舒適度、聲音、空氣品質和溫度，都要在怡人舒服的狀態，才能營造出一夜好眠的氣氛。
你的床墊太硬或太軟嗎？考慮換人體工學枕？或是遮光窗簾和可調光照明，這些都能幫助你更快放鬆入眠。一兩張地毯還能隔絕不想要的噪音；搭配綠色植物為臥室帶來清新活力。
打造絕佳舒適的臥室，營造完美睡眠氣氛，能為你的健康帶來無限好處。