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無論喜歡量身打造的獨立筒彈簧床墊帶來的絕佳支撐，或者貼身舒適的泡棉床墊，IKEA 都有適合你的選擇。
獨立筒彈簧床墊 想要不受干擾的一夜好眠，獨立筒彈簧床墊就是關鍵；為臀部和肩膀提供精準支撐，協助自然的脊椎正位排列，獲得更寧靜平穩的優質睡眠。 泡棉床墊 結合柔軟度與貼合身體曲線的舒適感，泡綿床墊讓你安然入睡，隨時適應你的每一個動作。 不確定該怎麼選？回答 5 個簡單問題，就能獲得專屬的床墊建議。
單一尺寸的枕頭，肯定無法滿足每個人的需求。無論你的睡姿是仰睡、側睡或整晚翻來覆去，一定有一款枕頭適合你。
人體工學枕：完美對齊你的脊椎和頸椎，帶來絕佳舒適度；無論睡得安穩或是常改變姿勢，都能滿足你的需求。
天然材質枕：多種高度供選擇，適合每一種睡姿。使用棉或羊毛製成，搭配鴨絨和羽毛內裡，還有透氣吸濕設計，帶來一整晚的舒適感受。
聚酯枕：外層為透氣棉質和萊賽爾纖維混紡，內裡是柔軟蓬鬆的再生聚酯纖維，有著絕佳舒適感和支撐度。
當臥室溫度保持在 16 －17°C 時，最適合入睡；不僅只有室溫，選擇符合身體在入睡後偏好溫度的棉被，也非常重要。也要考量棉被的厚度和材質，睡覺時經常覺得熱的你適合涼爽薄被，比較怕冷的話，一件溫暖（或超溫暖）的羽絨被可能是救星。
黑暗的房間，帶來更沉靜的睡眠。試著在入夜後把燈光調的柔和昏暗，向大腦發出就寢時間到來的信號，接著享受完全的靜謐黑暗。掛上遮光簾和百葉窗，遮擋夜間窗外燈光和清晨陽光，讓睡眠不受干擾。也可以試試眼罩？這個組合絕對會讓你的房間變得格外沈靜好睡。
想要睡得安穩，聲音也是重點；靜謐的臥室，就像是好眠綠洲。我們無法控制屋外的喧囂，但能夠創造安靜的臥室，在這裡一覺到天亮。來看打造靜謐臥室的小秘訣： 厚實窗簾可降低噪音：在睡眠區或臥室裡使用厚實的窗簾，幫助隔絕屋外街道噪音。 長毛地毯是很實用的吸音器：縝密的長毛地毯就像是吸音海綿，能讓腳步聲聽起來更輕柔，也能吸收干擾的噪音。
長時間待在臥室，很容易忽略睡眠時的空氣品質有多重要。當我們睡著時，也是身體開始修復的時候，呼吸的空氣就是其中的重要關鍵。帶有灰塵、甚至汽車廢氣等懸浮物質的劣質空氣會破壞睡眠，也對健康帶來不好的影響。
良好的睡眠品質，源自清潔的空氣。在臥室裡擺放空氣清淨機，淨化空氣裡的污染物，帶來更好的呼吸品質，而且全程安靜不擾人。享受更安穩的睡眠，身體也越來越健康。
保持空間整潔簡約，輕鬆享受舒適寧靜的夜晚。在挑選棉被、被套、萬用毯和枕頭等柔軟的家具時，選擇讓人感受放鬆平靜的色調，幫助在入睡前平靜思緒，兼顧風格與寧靜間的完美平衡。